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Sara Carmet Psicología
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Archivos de etiqueta: preocupaciones

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¿Problemas para dormir?

Ansiedad, Sin categoría, Terapia PsicológicaPor Sara Carmet28 octubre, 2018

Las dificultades para dormir tienen una gran repercusión en nuestro día a día y por tanto, en la calidad de vida. Por ello, os propongo una serie de herramientas y factores a tener en cuenta para mejorar esta parte tan importante de nuestra rutina. Para dormir necesitamos relajar nuestro cuerpo y nuestra mente. En más…

¿Cómo podemos dejar de preocuparnos?

Ansiedad, pensamientos, Terapia PsicológicaPor Sara Carmet14 octubre, 2018

El primer paso para relajar nuestra mente es identificar qué nos preocupa y por qué. Solo así podremos encontrar la causa de nuestras preocupaciones y trabajar en una posible solución. Los siguientes pasos nos ayudarán a identificar estas preocupaciones: Durante unos minutos al día y en un lugar determinado que hayas elegido previamente, escribe diariamente…

Sara Carmet Psicología

mail: info@saracarmetpsicologia.comtel: 954 969 755

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