¿Cómo podemos dejar de preocuparnos?
El primer paso para relajar nuestra mente es identificar qué nos preocupa y por qué. Solo así podremos encontrar la causa de nuestras preocupaciones y trabajar en una posible solución. Los siguientes pasos nos ayudarán a identificar estas preocupaciones: Durante unos minutos al día y en un lugar determinado que hayas elegido previamente, escribe diariamente…